Sim. O jiu-jitsu é uma arte marcial baseada em forças de alavanca que permite ao praticante mais fraco e mais leve vencer um mais forte e mais pesado. Por esse motivo é indicado para todos independentemente de sua condição física, idade ou tamanho.

Nas lutas você melhora seu condicionamento físico de forma bastante lúdica, uma vez que executando as técnicas você trabalha todo o corpo, ganhando flexibilidade e força muscular, além de uma boa queima calórica que o ajudará na perda de peso.

Segurança em nossa academia é primordial, embora acidentes possam acontecer, como em qualquer outra atividade. Nas artes marciais a contusão geralmente acontece por descuido do próprio praticante na execução da técnica, mas a atenção de nossos instrutores a cada movimento do aluno torna este fato raríssimo, fazendo um esporte bastante seguro.

A aula inicia com um aquecimento que serve também como condicionamento físico, variando entre alongamento, treinamento de força, explosão e outros. As aulas contem o ensino de técnicas fundamentais e avançadas a depender do nível de instrução da turma, normalmente a ultima parte da aula se faz com uma simulação de luta, é o momento em que pode utilizar o que foi aprendido, conectando técnicas como em uma competição.